¿Le gusta hacer actividades al aire libre? ¿Busca una forma de ejercicio muy divertido? Hay una repuesta:¡PATINAR SOBRE RUEDAS!
Patinaje sobre ruedas es una forma de ejercicio muy beneficioso y saludable para el cuerpo, !y tambíen es muy divertido! Patinar sobre ruedas o con patines en línea es una actividad que puede ser muy sociable, o sí prefiere, puede ser tranquilo con sólo a ti mismo. Sí no tienes un par de patines, no es una problema porque hay muchas lugares donde puede alquilarlos:
*Tienda Se Rueda - Madrid
Situada en la calle Manuela Malasaña 28, 28004 Madrid Centro (tlf: 915 91 52 10). Esta situada entre las paradas de metro de San Bernardo y Bilbao. Proximamente abriran una tienda virtual en su sitio web. Cuentan con Venta y alquiler de patines. Protecciones, ruedas, material de hockey, accesorios, repuestos, ropa técnica, taller de patines. Cabe destacar que cuentan con abundante material de hockey, CM, Tour, Reebok, TPS o Jofa ente otros. Web: www.serueda.es
*Tienda Patin de Oro - Madrid
El Patin de Oro es una de las primeras tiendas especializadas que abrio sus puertas en Madrid. Cuentan con numerosos años de experiencia en el mundo del patinaje. Se encuentran en el Paseo de los Pontones numero 17, entre la Puerta de Toledo y la Plaza Francisco Morano. Su web es: www.elpatindeoro.es
*Tienda Flip patines - Madrid
La tienda FLIP patines se encuentra en Doctor Vallejo 43 - Madrid. 91 408 05 54. Lo mejor es coger el metro de Pueblo Nuevo.
Hay muchísimos beneficios de la salud también. Patinar es un tipo de actividad deportiva que cada vez está más de moda entre los amantes del deporte, y es que son muchos los beneficios que ofrece, tanto a nivel psicológico como físico. Es importante que lo tenga en cuenta para realizar deporte de forma divertida y trabajar el tren inferior mientras se entrente. El patinaje no solamente se centra en el trabajo del tren inferior. Sí que es cierto que es una de las partes importantes de este deporte, ya que las piernas son las que soportan todo el empuje de la actividad. Concretamente los cuadriceps se ven muy afectados por esta actividad al ser los músculos que aguantan casi todo el empuje, pero otros como los glúteos son también algunos de los que se fortalecen con la práctica del patinaje.Esta actividad requiere de un perfecto equilibrio y el mantenimiento de la postura. Para estabilizar es necesario que mantener un perfecto equilibrio, esto lo conseguir mediante el control del cuerpo y la estabilización del mismo a través de los músculos del core que ejercen la función de un eje de fuerza del organismo. El trabajo abdominal es elevado, lo que conlleva un trabajo importante en esta zona. Este acto estabilizador del cuerpo ayuda a corregir la postura y conseguir una posición mejor. El patinaje además es un perfecto ejercicio aeróbico que ayuda a quemar calorías a la vez que divertimose.
En Madrid, los lugares más popular para patinar son (y como llegar):
*Parque del Retiro
Ubicación: En pleno centro de Madrid
Metro: Línea 2 – Retiro
Autobus: 28
Zonas donde patinar: En el parque no hay zonas específicas para patinar, aunque siempre se ha utilizado su paseo de coches, como zona de encuentro para los patinadores de Madrid. A lo largo del parque, se pueden realizar pequeños circuitos circulares, pudiendo observar sus múltiples construcciones. Es habitual que a lo largo del año, en su pistas haya gente patinando. Es aquí donde se queda normalmente, en el Paseo de Coches, para las rutas matinales de los dominigos. Si te apetece venirte, son gratis y abiertas a cualquier patinador.
*Plaza de Colón
Ubicación: En pleno centro de Madrid, en el barrio de Salamanca
Metro: Línea 4 – Serrano
Zonas donde patinar: Alrededor de la plaza y en su interior existe un suelo poco rugoso que facilita la práctica del patinaje, con un suave deslizamiento. Además tiene zonas donde se pueden efectuar pequeños saltos.
*Parque de Berlín
Ubicación: Al norte de Madrid, próximo al Estadio Santiago Bernabeu
Metro: Línea 8 – Concha Espina
Zonas donde patinar: No tiene una zona específica para su práctica, pero existen pequeñas bajadas próximas al estanque, que por un momento simulan las pistas de esquí, favorecidas por un magnífico asfalto . Es ideal para practicar slalom y giros.
*Parque Juan Carlos I, Campo de las Naciones
Ubicación: Está situado al Noreste de Madrid y próximo a los barrios de Hortaleza, Barajas, La Alameda de Osuna y Canillejas.
Metro: Línea 8 – Campo de las Naciones
Autobus: 122, 112
Zonas donde patinar: En el parque no hay zonas específicas para patinar, aunque la practica se puede desarrollar en sus tres parkings. Además, se pueden realizar distintos circuitos por su interior, visitando el museo al aire libre de esculturas, que hacen que este parque sea único. El único asfalto bueno es el que existe en las zonas de aparcamiento y en las instalaciones deportivas para la practica de futbol y baloncesto.
Aunque patinaje sobre ruedas es un deportivo divertido, es importante contar con equipo de seguridad apropiado, mientras que el patinaje. El equipo que necesita llevar son el casco, los muñequeras, las coderas, y las rodilleras. ¡Disfrutar de hacer ejercicios de tiempo que se divierten!
Patinaje sobre ruedas es una forma de ejercicio muy beneficioso y saludable para el cuerpo, !y tambíen es muy divertido! Patinar sobre ruedas o con patines en línea es una actividad que puede ser muy sociable, o sí prefiere, puede ser tranquilo con sólo a ti mismo. Sí no tienes un par de patines, no es una problema porque hay muchas lugares donde puede alquilarlos:
*Tienda Se Rueda - Madrid
Situada en la calle Manuela Malasaña 28, 28004 Madrid Centro (tlf: 915 91 52 10). Esta situada entre las paradas de metro de San Bernardo y Bilbao. Proximamente abriran una tienda virtual en su sitio web. Cuentan con Venta y alquiler de patines. Protecciones, ruedas, material de hockey, accesorios, repuestos, ropa técnica, taller de patines. Cabe destacar que cuentan con abundante material de hockey, CM, Tour, Reebok, TPS o Jofa ente otros. Web: www.serueda.es
*Tienda Patin de Oro - Madrid
El Patin de Oro es una de las primeras tiendas especializadas que abrio sus puertas en Madrid. Cuentan con numerosos años de experiencia en el mundo del patinaje. Se encuentran en el Paseo de los Pontones numero 17, entre la Puerta de Toledo y la Plaza Francisco Morano. Su web es: www.elpatindeoro.es
*Tienda Flip patines - Madrid
La tienda FLIP patines se encuentra en Doctor Vallejo 43 - Madrid. 91 408 05 54. Lo mejor es coger el metro de Pueblo Nuevo.
Hay muchísimos beneficios de la salud también. Patinar es un tipo de actividad deportiva que cada vez está más de moda entre los amantes del deporte, y es que son muchos los beneficios que ofrece, tanto a nivel psicológico como físico. Es importante que lo tenga en cuenta para realizar deporte de forma divertida y trabajar el tren inferior mientras se entrente. El patinaje no solamente se centra en el trabajo del tren inferior. Sí que es cierto que es una de las partes importantes de este deporte, ya que las piernas son las que soportan todo el empuje de la actividad. Concretamente los cuadriceps se ven muy afectados por esta actividad al ser los músculos que aguantan casi todo el empuje, pero otros como los glúteos son también algunos de los que se fortalecen con la práctica del patinaje.Esta actividad requiere de un perfecto equilibrio y el mantenimiento de la postura. Para estabilizar es necesario que mantener un perfecto equilibrio, esto lo conseguir mediante el control del cuerpo y la estabilización del mismo a través de los músculos del core que ejercen la función de un eje de fuerza del organismo. El trabajo abdominal es elevado, lo que conlleva un trabajo importante en esta zona. Este acto estabilizador del cuerpo ayuda a corregir la postura y conseguir una posición mejor. El patinaje además es un perfecto ejercicio aeróbico que ayuda a quemar calorías a la vez que divertimose.
En Madrid, los lugares más popular para patinar son (y como llegar):
*Parque del Retiro
Ubicación: En pleno centro de Madrid
Metro: Línea 2 – Retiro
Autobus: 28
Zonas donde patinar: En el parque no hay zonas específicas para patinar, aunque siempre se ha utilizado su paseo de coches, como zona de encuentro para los patinadores de Madrid. A lo largo del parque, se pueden realizar pequeños circuitos circulares, pudiendo observar sus múltiples construcciones. Es habitual que a lo largo del año, en su pistas haya gente patinando. Es aquí donde se queda normalmente, en el Paseo de Coches, para las rutas matinales de los dominigos. Si te apetece venirte, son gratis y abiertas a cualquier patinador.
*Plaza de Colón
Ubicación: En pleno centro de Madrid, en el barrio de Salamanca
Metro: Línea 4 – Serrano
Zonas donde patinar: Alrededor de la plaza y en su interior existe un suelo poco rugoso que facilita la práctica del patinaje, con un suave deslizamiento. Además tiene zonas donde se pueden efectuar pequeños saltos.
*Parque de Berlín
Ubicación: Al norte de Madrid, próximo al Estadio Santiago Bernabeu
Metro: Línea 8 – Concha Espina
Zonas donde patinar: No tiene una zona específica para su práctica, pero existen pequeñas bajadas próximas al estanque, que por un momento simulan las pistas de esquí, favorecidas por un magnífico asfalto . Es ideal para practicar slalom y giros.
*Parque Juan Carlos I, Campo de las Naciones
Ubicación: Está situado al Noreste de Madrid y próximo a los barrios de Hortaleza, Barajas, La Alameda de Osuna y Canillejas.
Metro: Línea 8 – Campo de las Naciones
Autobus: 122, 112
Zonas donde patinar: En el parque no hay zonas específicas para patinar, aunque la practica se puede desarrollar en sus tres parkings. Además, se pueden realizar distintos circuitos por su interior, visitando el museo al aire libre de esculturas, que hacen que este parque sea único. El único asfalto bueno es el que existe en las zonas de aparcamiento y en las instalaciones deportivas para la practica de futbol y baloncesto.
Aunque patinaje sobre ruedas es un deportivo divertido, es importante contar con equipo de seguridad apropiado, mientras que el patinaje. El equipo que necesita llevar son el casco, los muñequeras, las coderas, y las rodilleras. ¡Disfrutar de hacer ejercicios de tiempo que se divierten!
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