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viernes, 27 de noviembre de 2009
Quieres bailar? Quieres sentir como una española? Quieres hacer algo diferente de que puedes hacer en los estados unidos. Pues vayas a bailar SALSA. Hay muchas diferentes Clubs en Madrid adonde puedes hacerlo pero los mejores son estos.
- Azúcar : todos los encantan dulce si? Pues cerca de la Atocha con música en vivo
- O'Zona : cerca de Retiro, pequeña pero muy popular
-Tropical House: cerca de Gran Vía, no hay ninguna razón para no ir. Todos los Jueves de 23:00 a cierre
Si no sabes bailar salsa no es nada. Los chicos le encantan enseñar. Poner tu mejor vestida y tus tacones cómodos y vayas a bailar en Madrid como un madrileño.
El Palacio Real de Aranjuez se encuentra a las afueras de Madrid, en el barrio de Aranjuez. Fue construida por Felipe II y diseñada por Juan Bautista de Toledo y Juan de Herrera (que también diseñó El Escorial). El palacio está rodeado de grandes jardines de renombre a nivel nacional que estaban destinadas a proteger a la familia real de los polvos de la La Meseta. El punto focal del jardín es el Jardín de la Isla, que es una isla artificial que está rodeado por el Tajo y el Canal de Ría. Toda la zona es un lugar ideal para pasear y hacer ejercicio mientras se experimenta parte de la historia. Además de los jardines, se encuentra el . Este palacio se explica la vida cotidiana de los monarcas que vivieron en el Palacio de entre ellos: Fernando VI y Carlos III.
Las horas de Palacio Real de Aranjuez y los jardínes:
Octubre a marzo: de 10:00 a 17:15 h (lunes cerrado) Abril a septiembre: de 10:00 a 18:15 h (lunes cerrado)
Para llegar allí:
El tren de Atocha hasta Aranjuez Cercanías C3 toma 44 min. Los trenes pasan aproximadamente cada 15 minutos de 05:34 H a la medianoche. El viaje tiene un costo de billete de 10 €. Pero si tienes un abono de B1, no hay una cuesta adicional.
haga clic aquí para el horario de RENFE. La estación de Renfe de Aranjuez es de 0,8 km del Palacio Real de Aranjuez y 10 minutos para llegar allí.
¡Aunque no se ha sentido como el invierno, el tiempo está empezando a cambiar! ¡Encuentra tu equipo de esquiar! Después de tus exámenes finales, toma una vacación a las montañas para disfrutar en la nieve.Puedes esquiar en los Pyrenees o ir a las Sierra Nevada para encontrar las montañas y la playa en el mismo día.Si no te quedas en Europa por un montón de tiempo después de tus exámenes, puedes ir a las montañas cerca de Madrid.
Si no tienes la ropa o el equipo de esquiar, no te preocupes. Te puedes alquilar en el Internet (pagina de Web abajo).¡Lo pasa bien! Escucha a tu iPod mientras esquías en las montañas de España.Si necesitas un descanso, ve al restaurante debajo de las montañas y toma un poco de chocolate caliente.No te olvides de construir un muñeco de nieve!
Ya hay Muay Thai en Madrid!! El deporte de Muay Thai es un deporte de estilo kickboxing pero con codazos, rodillazos y boxeo sucio. El boxeo sucio es un estilo de boxeo donde el contrincante puede agarrar a la persona con una mano y pegarle con la otra como se puede ver en la imagen
Este tipo de dirty boxing es utiliazo hoy en deportes como artes marciales mixtas (MMA) . Uno de los peliadores mas eficaces con este tipo de tecnica es Anderson Silva Campeon mundial de peso mediano. En Madrid hay muchos gimansios de muay thai. Pero el mas famoso se encuentra en el corazon de Madrid . Aunque este deporte es conciderado extremadamente peligroso es una gran forma para ponerse en forma El Muay Thai es una gran manera de deciplinar a los hijos traviesos ya que en Thailandia el pais de origen de este magnifico deporte a todos los ninos traviesos los llevan a este lugar para poder darles una buena diciplina. No pierda la oportunidad unica de tener una educacion en uno de los artes marciales mas eficaces del mundo!!!
¿Le gusta hacer actividades al aire libre? ¿Busca una forma de ejercicio muy divertido? Hay una repuesta:¡PATINAR SOBRE RUEDAS!
Patinaje sobre ruedas es una forma de ejercicio muy beneficioso y saludable para el cuerpo, !y tambíen es muy divertido! Patinar sobre ruedas o con patines en línea es una actividad que puede ser muy sociable, o sí prefiere, puede ser tranquilo con sólo a ti mismo. Sí no tienes un par de patines, no es una problema porque hay muchas lugares donde puede alquilarlos:
*Tienda Se Rueda - Madrid
Situada en la calle Manuela Malasaña 28, 28004 Madrid Centro (tlf: 915 91 52 10). Esta situada entre las paradas de metro de San Bernardo y Bilbao. Proximamente abriran una tienda virtual en su sitio web. Cuentan con Venta y alquiler de patines. Protecciones, ruedas, material de hockey, accesorios, repuestos, ropa técnica, taller de patines. Cabe destacar que cuentan con abundante material de hockey, CM, Tour, Reebok, TPS o Jofa ente otros. Web: www.serueda.es
*Tienda Patin de Oro - Madrid
El Patin de Oro es una de las primeras tiendas especializadas que abrio sus puertas en Madrid. Cuentan con numerosos años de experiencia en el mundo del patinaje. Se encuentran en el Paseo de los Pontones numero 17, entre la Puerta de Toledo y la Plaza Francisco Morano. Su web es: www.elpatindeoro.es
*Tienda Flip patines - Madrid La tienda FLIP patines se encuentra en Doctor Vallejo 43 - Madrid. 91 408 05 54. Lo mejor es coger el metro de Pueblo Nuevo.
Hay muchísimos beneficios de la salud también. Patinar es un tipo de actividad deportiva que cada vez está más de moda entre los amantes del deporte, y es que son muchos los beneficios que ofrece, tanto a nivel psicológico como físico. Es importante que lo tenga en cuenta para realizar deporte de forma divertida y trabajar el tren inferior mientras se entrente. El patinaje no solamente se centra en el trabajo del tren inferior. Sí que es cierto que es una de las partes importantes de este deporte, ya que las piernas son las que soportan todo el empuje de la actividad. Concretamente los cuadriceps se ven muy afectados por esta actividad al ser los músculos que aguantan casi todo el empuje, pero otros como los glúteos son también algunos de los que se fortalecen con la práctica del patinaje.Esta actividad requiere de un perfecto equilibrio y el mantenimiento de la postura. Para estabilizar es necesario que mantener un perfecto equilibrio, esto lo conseguir mediante el control del cuerpo y la estabilización del mismo a través de los músculos del core que ejercen la función de un eje de fuerza del organismo. El trabajo abdominal es elevado, lo que conlleva un trabajo importante en esta zona. Este acto estabilizador del cuerpo ayuda a corregir la postura y conseguir una posición mejor. El patinaje además es un perfecto ejercicio aeróbico que ayuda a quemar calorías a la vez que divertimose. En Madrid, los lugares más popular para patinar son (y como llegar):
*Parque del Retiro Ubicación: En pleno centro de Madrid Metro: Línea 2 – Retiro Autobus: 28 Zonas donde patinar: En el parque no hay zonas específicas para patinar, aunque siempre se ha utilizado su paseo de coches, como zona de encuentro para los patinadores de Madrid. A lo largo del parque, se pueden realizar pequeños circuitos circulares, pudiendo observar sus múltiples construcciones. Es habitual que a lo largo del año, en su pistas haya gente patinando. Es aquí donde se queda normalmente, en el Paseo de Coches, para las rutas matinales de los dominigos. Si te apetece venirte, son gratis y abiertas a cualquier patinador.
*Plaza de Colón Ubicación: En pleno centro de Madrid, en el barrio de Salamanca Metro: Línea 4 – Serrano Zonas donde patinar: Alrededor de la plaza y en su interior existe un suelo poco rugoso que facilita la práctica del patinaje, con un suave deslizamiento. Además tiene zonas donde se pueden efectuar pequeños saltos.
*Parque de Berlín Ubicación: Al norte de Madrid, próximo al Estadio Santiago Bernabeu Metro: Línea 8 – Concha Espina Zonas donde patinar: No tiene una zona específica para su práctica, pero existen pequeñas bajadas próximas al estanque, que por un momento simulan las pistas de esquí, favorecidas por un magnífico asfalto . Es ideal para practicar slalom y giros.
*Parque Juan Carlos I, Campo de las Naciones Ubicación: Está situado al Noreste de Madrid y próximo a los barrios de Hortaleza, Barajas, La Alameda de Osuna y Canillejas. Metro: Línea 8 – Campo de las Naciones Autobus: 122, 112 Zonas donde patinar: En el parque no hay zonas específicas para patinar, aunque la practica se puede desarrollar en sus tres parkings. Además, se pueden realizar distintos circuitos por su interior, visitando el museo al aire libre de esculturas, que hacen que este parque sea único. El único asfalto bueno es el que existe en las zonas de aparcamiento y en las instalaciones deportivas para la practica de futbol y baloncesto.
Aunque patinaje sobre ruedas es un deportivo divertido, es importante contar con equipo de seguridad apropiado, mientras que el patinaje. El equipo que necesita llevar son el casco, los muñequeras, las coderas, y las rodilleras. ¡Disfrutar de hacer ejercicios de tiempo que se divierten!
El Monasterio de El Escorial o El Escorial es el Monasterio de El Escorial es un monasterio de la Orden de los Agustinos, residencia histórica de la Familia Real española y lugar de sepultura de los reyes de España. Está gestionado por el organismo público Patrimonio Nacional. Es administrado por el organismo de gobierno del Patrimonio Nacional. Es una de las más singulares arquitecturas renacentistas de España y de Europa. Es uno de lo
s más singulares de arquitectura renacentista de España y Europa. Situado en San Lorenzo de El Escorial (Comunidad de Madrid), Ocupa una superficie de 33.327 m², sobre la ladera meridional del monte Abantos, un 1,028 m de altitud, en la Sierra de Guadarrama. Ubicado en San Lorenzo de El Escorial (Madrid), ocupa una superf
icie de 33.327 m², en la ladera sur del monte Abantos, a 1.028 m de altitud en la Sierra de Guadarrama. Se ha considerado, desde el final del siglo 16, la octava maravilla del mundo. hay pinturas, pergaminos y otros artefactos aún en el palacio y se ha convertido en un museo. El Monasterio de San Lorenzo de El Escorial fue apoyado por Philip II, entre otras razones, para conmemorar su victoria en la Batalla de San Quintín, el 10 de agosto de 1557, la fiesta de San Lorenzo. Esta batalla marcó el inicio del Proceso d
e Planificación que culminó con la colocación de la primera piedra el 23 de abril de 1563, bajo la dirección de Juan Bautista de Toledo. Hay nueve secciones principales del palacio: La biblioteca, el palacio del Príncipe Felipe II, de la basílica, la sala de batallas, la cripta (que tiene 26 tumbas de las casas de Austria y Borbón), casas de capítulo, galería de fotos, el museo de la arquitectura, jardín de los frailes, y relicarios.
El Escorial es un deber-ver cuando se vive en Madrid. Para llegar hasta allí: • Tome el bus 661 desde Moncloa Estación de autobuses haga clic aquí para el horario del autobús
• Tome la línea 8 de la Cercanía (tren local) de Atocha, Chamartin, Nuevos Ministerios, y Recoletos (en el Paseo Castellana, cerca de Gran Vía). Con el área B1 abono es sólo un adicional de 2 euros. Haga clic aquí para el calendario de http://www.renfe.es/cercanias/madrid/index_horarios.html Cercanía •Para llegar en coche, siga estas instrucciones: Tome la autopista A6 (Madrid - A Coruña). Tome la salida 18 (El Escorial) y siga por esta carretera unos 30 km. En la entrada de la ciudad siga las indicaciones a San Lorenzo de El Escorial. Después de pasar bajo un pu
ente, una continuación, una rotonda, la Residencia de San José será de 500 metros a su izquierda.
Todos estos viajes toma aproximadamente 1 hora
Mire aquí para las cosas asombrosas que usted verá
¿Te gustas la nieve? ¿Estas acostumbrado a ir a los montañas cada año para hacer snowboard o esquiar? No te preocupes, hay opciones en Madrid también. Va a SnowZone, un sitio donde ofrece la pista de esquí cubierta más grande en Europa. Hay diferentes grados de dificultad de los módulos para tu preferencia. Es algo que puedes hacer con tus amigos cuando quieres hacer algo divertido y emocionante. Precios depende en el número de personas, por eso ¡va con un gran número de personas!
No hay duda que el deporte de fútbol es el más popular en todo de España. Hay mucha competición entre estos equipos y es necesario que experimenta el pasión por fútbol que existe en España. Asiste algún partido que te quieres. Hay muchas opciones durante toda la semana, en la tarde y también en la noche. ¡Te viste en el color de tu equipo favorito, anima con un voz fuerte y claro, bebe unas cervezas y disfruta! (es fácil para prestar atención a los jugadores porque son guapísimos y fuertes...y tienen mucha habilidad también jeje). ¡No te pierde la oportunidad para vivir como los españoles!
El equipo Real Madrid fue considerado el mejor equipo en España hasta recientemente cuando perdió un partido contra Sevilla. Barcelona tiene el mejor posición a raíz de seis ganados y también es invicto. En un orden decreciente después de Barcelona es Real Madrid, Sevilla, Deportivo, Valencia, Mallorca, Atlética Bilbao y nuestra equipo Getafe como numero ocho. ¡Participa en la diversión!
¿Quieres ver y econtrar mas de la cultura espanola ? Vaya a las corridas de toros!! A pesar de la impresion que las mejores corridas se encuetran en Andalucia, Madrid es un gran lugar para vivir la misma sensacion y la cultura espanola. Hay una plaza de toros en Madrid, llamada Las Ventanas adonde mas de 20.000 personas son capases de vivir esta euforia y union de bestia y hombre. Esta plaza de toros se encuentra en calle Arenal 237 o en la parada de metro Ventas. Las corridas de toros son todos los domingos a las 7 de la tarde mediados de mayo ( durante el festival de San Isidro) hasta fines de octubre.
El Parque Nacional de los Pirineos es un punto de destino muy popular para los montañeros experimentados. Hay muchìsimas actividades hacer al aire libre en la naturaleza belleza. Depende en lo que querìas, senderismo en los Pireneos serìa muy tranquilo, como una camina por la madera, o un desafìò, como viajando por las montañas por unas dìas. Sea lo que sea, la experiencia en los Pirineos serà divertido.
Los Pirineos situada al norte de la Península Ibérica, entre España, Andorra, y Francia. Se extiende a lo largo de 415 km desde el mar Mediterráneo. En su parte central tiene una anchura de unos 150 km. En la ladera norte (en Francia) transcurre las regiones de Aquitania, Mediodía, Y Rosellón. En la ladera sur (en España) transcurre por Navarra, Aragón y Cataluña. El pequeño país de Andorra está situada en los Pirineos, entre Francia y España. Estas montañas albergan picos más de 3 metros de altura, como el Aneto, el Posets, el monte Perdido, y el Vignemale. Hay pequeños glaciares, lagos y una enorme cantidad de valles y canoñes. Existe la flora y fauna muy increíble en los Pirineos. Hay las casi 200 especies animales que viven en esta zona.
Quieres descubrir la cuidad sin un horario estricto? ¿Quieres ejercitar para perder las calorías excesivas de esas patatas bravas y cervezas? ¡Alquila una bici!
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Viviendo en un ciudad grande con un estilo de vida rápida, a veces necesitamos hacer algo que relaje nuestro cuerpo y alma. Una cosa que quiero que todo el mundo pruebe, es Yoga. Yoga, para mí, es algo que cambió mi vida. Es una forma de ejercicio que puede mejorar su vida no solo físicamente pero mentalmente también. Antes de que intenté este arte, pensaba que era algo aburrido y que no fuera una tipo de ejercicio. Pero, 15 minutes después, cuando no podía respirar, sabía que Yoga no era una actividad simple de relagamiento. Yoga tiene la capacidad de mejorar la flexibilidad, postura, la forma de su cuerpo y la capacidad de facilitar las tarea diarias. Tener más energía y finalemente poder respirar mejor. Pero yoga es algo que cuesta mucho. Yo nunca fui a un estudio. Pague $10 cada mes por un carné de socio adonde tenía acceso a una biblioteca de muchos videos de diferentes tipos. Me gustaba mucho porque también había un clase gratis cada semana. Para la gente nueva, pueden tratarlo y ver que piensa. - www.yogatoday.com Si quieres tratar un clase en un estudio hay muchas diferentes opciones en Madrid. Hay diferentes tipos de yoga. Algunas sobre meditación y reflexión que no es tan complicado fisicamente. Si quiere algo como esto, busca clases de Hatha o Vinyasa. Si quiere algo más fisico, Ashtanga, Itengar y Kundalini son las más populares. También hay un tipo de yoga adonde la temperatura de la clase es mas de 40 grados. Todos los clases van a ser beneficiosas para su salud. Unos consejos: antes de ir, busca que quiesierad recivir y elegir un clase apropiadamente, lleva ropa cómoda, vaya con una mente abierto. Yoga me enseñó que hay mucho en este mundo que pensamos que no podemos hacer. Con un lema de “puedo hacer todo”, si puede. Información para unos clases y precios:
YOGA CENTER (Metro Retiro)Hatha y Astanga clases 11 euros cada clase. También hay unos paquetes para comprar muchas clases por menos. CITY YOGA (Metro Cuarto Caminos)Una clase 15 eurosRAMIRO CALLE (Metro Ayala). Este sitio tiene información sobre las diferentes posturas www.ramirocalle.com BIKRAM YOGA (Metro Bilbao)Especial Introduccion 15 euros para 7 díasClase suelte 15 También hay unos paquetes para comprar muchas clases para menos
Hay nueve secciones principales del palacio: La biblioteca, el palacio del Príncipe Felipe II, de la basílica, la sala de batallas, la cripta (que tiene 26 tumbas de las casas de Austria y Borbón), casas de capítulo, galería de fotos, el museo de la arquitectura, jardín de los frailes, y relicarios.
